Jedes Individuum ist im Laufe seines Lebens mit z.T. immer wiederkehrenden Herausforderungen konfrontiert, die es zu meistern gilt. Wenn jedoch Unsicherheiten und fehlendes Selbstvertrauen überwiegen und das eigene Fühlen, Denken und Handeln negativ davon beeinflusst werden, werden wir „handlungsunfähig“. Um den Dingen des Alltags gewachsen zu sein, braucht es daher ein starkes Gefühl von Selbstwirksamkeit, welches ein tiefes Vertrauen in die eigenen Fähig- und Fertigkeiten voraussetzt.